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BE BRAVE

Sê muito bem vindo/a à Be Brave!

O PROGRAMA BE BRAVE É UM PROCESSO INDIVIDUAL DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL ASSENTE EM TRÊS PILARES: COMUNICAÇÃO, EMOÇÕES E MENTE.

COMUNICAÇÃO

A Comunicação interna, aquela conversa interior que tantas vezes tens contigo mesmo, é o veículo que influencia os teus pensamentos e conduz a tua Mente inconsciente. Mais do que falar em Comunicação positiva, o que pretendo mesmo é que descubras que há um estilo de Comunicação eficaz (palavras, tonalidade, ritmo, tendências, comandos) para falares à tua Mente, de forma a ser ela a seguir-te, em vez de dominar-te. Para isso pretende-se antes de mais tornar a tua Comunicação consciente. Estas alterações produzirão efeitos também na Comunicação Interpessoal e na tua Assertivadade, de discurso e pensamento. É por isso, uma espécie de Portal de acesso à Mente.

EMOÇÕES

As Emoções fazem parte da condição humana e geri-las é crucial para o teu bem estar. Talvez na presença de uma emoção tendas a reprimi-la ou mesmo a expulsá-la de forma abrupta, o que traz consequências desagradáveis a ti e aos que mais amas. Inteligência Emocional é ir menos "ao fundo" (inconsciente), quando estás em efeito de uma emoção, e voltar à "superfície" (consciente) mais rapidamente. Identificando e gerindo as emoções, bloqueias também o chamado Sequestro Emocional, momento em que a tua capacidade de raciocínio e discernimento fica anulada pelo efeito emocional. Vamos desenvolver recursos para lidares com a Raiva, a Tristeza, o Medo, a Mágoa e a Culpa.

MENTE

Divide-se em Mente Consciente e Mente Inconsciente. O Consciente traz-te a  capacidade de discernimento, clareza, raciocínio, elaboração e decisão. O Inconsciente tem várias funções sendo algumas delas a manutenção do teu corpo físico e integridade, onde operam as tuas emoções, onde são armazenadas as tuas memórias passadas, sistema de crenças, valores e a programação de comportamentos padrão, instintivos ou involuntários. Qualquer reprogramação a este nível necessita de intervenção do teu Consciente e da Comunicação, bem como da Libertação de Emoções retidas e reprimidas que aí estejam associadas.

Cátia Lopes

Lisboa

Dizem que no nosso caminho cruzam-se as pessoas certas, no momento certo e penso que foi o que aconteceu ao encontrar a Marisa. Com ela, consegui começar a interpretar o dia a dia e as coisas à minha volta de outra forma, o que ajuda a sentir-me mais feliz, aceitar-me mais como sou, a melhorar e também a lidar com os meus sentimentos mesmo nos momentos mais desafiantes.

Após uma primeira abordagem com alguns profissionais da área, foi com a Marisa que decidi iniciar este meu percurso pois foi com senti empatia imediata. Não podia ter feito melhor escolha, pois o seu acompanhamento foi excepcional bem como a forma de conduzir as sessões.

I. M.

Peniche

Foi um processo que me alinhou comigo mesma e com o mundo. Continuo a ser EU mesma, mas com uma outra forma de estar perante o que me acontece, com uma comunicação mais positiva, onde relativizo sem (me) pesar, onde a leveza (me) passou a acompanhar, onde a tranquilidade passou a fazer parte da minha rotina, onde o pensamento positivo passou para primeiro plano e onde, sem dúvida, tenho sido muito mais feliz.

T. C.

Coimbra

Testemunhos

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